Você já deve ter lido diversas vezes que a prática de exercícios físicos garante o bem-estar, pois mantém o corpo em movimento e favorece o relaxamento, contribuindo para a saúde mental.
Muitas pessoas suspendem a prática de exercícios físicos no inverno, e não conseguem encontrar motivação para se movimentar. Confira essas dicas e coloque-se em movimento: