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  • 6 aplicativos para conquistar uma rotina saudável

    Não existe nada mais precioso do que a nossa saúde, então manter uma rotina saudável deve ser prioridade número um. Há quem consiga agir de acordo com essa afirmação, mas também há quem simplesmente não tenha tempo para fazer isso. 

    Para estimular a rotina saudável dessas pessoas com falta de tempo que diversos aplicativos e acessórios surgiram. Passômetros, medidores de batimentos cardíacos portáteis e a possibilidade de integrar tudo isso em um aplicativo de celular pode fazer a diferença.

  • Tipos de sono e como cada um impacta sua saúde

    Para muita gente o “dormir bem” é sinônimo de qualidade de vida. Isso não é só questão de opinião pessoal, vários estudos comprovam a influência positiva de uma boa noite de sono na saúde.

    Mesmo assim, algumas pessoas escolhem modificar a rotina de sono, seja para conseguir aproveitar melhor as horas do dia, seja por obrigação profissional.

  • Dia do abraço: benefícios desse carinho para a saúde

    Dia 22 de maio comemora-se o dia do abraço, gesto de carinho que é extremamente benéfico para a nossa saúde física e mental. 

    A sensação de receber abraços de quem a gente gosta e admira é sempre muito bem-vinda! Aquele quentinho e aconchegante espaço no peito que a pessoa te cede por uns segundinhos, é capaz de fazer o dia de muitas pessoas melhor.