Benefícios dos probióticos na rotina de cuidados com a pele
Você já deve ter ouvido falar nos probióticos e sua relação com a flora intestinal, mas recentemente descobriu-se que essas “bactérias boas” têm relação com outros benefícios para o nosso corpo. Se você faz parte do grupo de pessoas viciadas em cuidar da pele, conheça seus mais novos melhores amigos: os probióticos.
O que são os probióticos?
Dentro do nosso organismo existem bactérias e fungos, que atuam como uma barreira de defesa. No entanto, para essa “barreira” cumprir bem com o seu papel é necessário que esses organismos estejam em equilíbrio, caso contrário, todo o organismo pode sofrer complicações.
A harmonia desses organismos está constantemente sendo ameaçada, por doenças, poluição, o sol em excesso ou produtos químicos. Quando esses fatores conseguem desequilibrar as “bactérias do bem”, há um desenvolvimento das bactérias nocivas, produzidas principalmente no intestino.
Elas são capazes de desregular a flora intestinal e, ainda, trazerem “inconveniências” para nossa pele como a acne, por exemplo.
E é nesse cenário que entram os probióticos! Eles são produtos feitos à base de microrganismos vivos e, quando administrados direitinho, devolvem o equilíbrio das bactérias e fungos do bem. E ainda, como se já não bastasse, estão sendo descobertas cada dia mais vantagens deles para o nosso corpo!
Eles são divididos em três tipos: prebióticos, probióticos e pós-bióticos, e cada um deles atua de uma forma distinta.
Prebióticos
Os prebióticos são alimentos que estimulam o crescimento de bactérias boas dentro do nosso corpo. Alguns estimulam colônias específicas de bactérias, enquanto que outros aumentam a diversidade das bactérias na pele, deixando-a mais saudável.
Segundo a dermatologista Angélica Pimenta, a ausência de alimentos que contenham probióticos e das bactérias, pode resultar em problemas como a acne, rosácea, psoríase, linhas de expressão e descoloração na pele.
Isso acontece porque eles têm ação direta na pele, aumentando a imunidade e a velocidade da recuperação da barreira cutânea, diminuindo marcadores sistêmicos de inflamação e estresse oxidativo.
Podem ser encontrados em alimentos ideais para equilibrar a flora intestinal, como a cebola, o alho, a banana verde, o mel e as amêndoas. Atualmente, eles já fazem parte da composição de alguns dermocosméticos, principalmente em fórmulas de cremes e hidratantes.
Probióticos
São as próprias bactérias boas que vivem no nosso organismo!
Popularmente conhecidos por regularem a microflora intestinal, os probióticos atuam também na pele. Essa recente descoberta fez com que eles ganhassem destaque em um novo campo: o dos cosméticos. Elas já se fazem presentes em produtos como os séruns e os cremes hidratantes, com resultados extremamente satisfatórios.
Segundo a professora de dermatologia do Mount Sinai Medical Center, Whitney Bowe, um estudo comprovou que o organismo Enterococcus faecalis reduz a acne em 50% em comparação com uma loção placebo!
Além disso, essa é apenas uma das várias bactérias que têm apresentado bons resultados. Entre elas estão:
- Lactobacillus paracasei - inibe a substância P, um neuropeptídeo responsável pela inflamação e produção de óleo
- Lactobacillus plantarum - diminui a gravidade, tamanho e vermelhidão de manchas na pele
- Bacillus coagulans - diminui a inflamação do sistema que regula desde artrite e doenças cardiovasculares, até acne, rosáceas e eczema
Essas bactérias podem ser encontradas também em alimentos como os queijos, kefir, leite e iogurtes. É importante dizer que os alimentos fermentados de forma artesanal são os com melhores doses de probióticos, pois os industrializados normalmente se encontram com excesso de açúcar, conservantes e aromatizantes artificiais, além de que, eles normalmente passam pelo processo de pasteurização, que justamente existe para retirar microrganismo dos produtos.
Pós-bióticos
São os produtos deixados pelas bactérias ou fragmentos de células bacterianas mortas que, mesmo sendo os “restos”, ainda podem trazer vantagens para o corpo.
Bom, agora você já sabe das vantagens desses microrganismos para seu corpo, é hora de adicionar esses produtos na sua rotina.
Para não correr nenhum risco de desequilibrar o seu organismo, ou escolher o produto errado para o seu tipo de pele, é sempre indicado buscar a avaliação de um especialista.
